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薄毛の予防方法

薄毛は日々の食生活や睡眠などの生活スタイルを健康に維持することで抑制することが可能です。睡眠は非常に大切です。毛髪は、睡眠時に成長しながら、日中摂取した栄養素で発育していきます。

 

毛髪や頭皮に良いとされているタンパク質や大豆製品を毎日摂取することで、健康な頭皮を手に入れて、脱毛による薄毛を抑制します。入浴時にシャンプーを行う際には、頭皮を気付けずに指の腹でゆっくりとマッサージしながら毛穴の汚れを取るイメージで洗髪するのが望ましいです。

 

ただ、生活習慣の変更などで薄毛が改善しない場合は、育毛剤やサプリメント、最も効果的なのはAGA治療薬です。テレビコマーシャルも行われていたプロペシアです。ただしプロペシアは一般的には、病院などで処方してもらわなければいけませんが、海外版であればプロペシアは個人輸入で購入することができますよ。


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